Un programa de versión completa para Android, creado por Atommerce Inc.
A medida que el mundo se vuelve cada vez más abarrotado, las personas buscan formas de hacer frente a las presiones de la vida. Una de las formas de hacerlo es buscar la compañía de otras personas. Si te sientes deprimido o ansioso, pasar tiempo con amigos y familiares puede ayudarte a sentirte mejor. Pero a veces, es posible que necesites más que solo la compañía de otros. Es posible que necesites una forma específica de unir tus pensamientos de manera significativa. Aquí es donde entra en juego el concepto de "salud mental".
¿Qué es la salud mental?
La salud mental se refiere al estado de tu mente. Incluye cómo te sientes (tu estado emocional) y lo que crees y sabes (tu estado cognitivo). En esta aplicación, hablaremos sobre la importancia de la salud mental y lo que puedes hacer para mejorarla.
¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental afecta tu salud física. De hecho, incluso puede considerarse una forma de autocuidado. Cuando te sientes deprimido o ansioso, es natural querer evitar sentirte así. El problema es que cuando intentas evitar sentirte así, es posible que termines sintiéndote aún peor. Por eso es importante hablar de tus sentimientos y lidiar con ellos.
Puedes mejorar tu salud mental haciendo lo siguiente:
1. Habla de tus sentimientos
2. Descubre qué te hace sentir así
3. Intenta cambiar tu forma de pensar
4. Haz algo para hacerte sentir mejor
5. Encuentra una forma de sentirte mejor
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